Planification d’entraînement

Mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif !

Un entraînement structuré et adapté est essentiel pour progresser efficacement et durablement. Il permet de travailler dans les bonnes zones, au bon moment et avec une charge adaptée à votre niveau et à vos objectifs.

Après avoir établi ensemble une planification en fonction de vos attentes, vous recevez chaque semaine votre programme personnalisé. Le feedback est hebdomadaire pour la réalisation et le suivi des séances.

Le programme peut être réalisé en complément de l’entraînement à l’académie ou alors de manière totalement individuelle.

La durée minimale du programme est de 12 semaines. Le nombre d’entraînement est de 1 ou 2 par semaine en fonction des objectifs et des vos possibilités.