Sessions « Open Water »

« Pas de lignes, pas de chlore »

 

Hors d’une piscine on perd rapidement ses repères. Venez découvrir ou redécouvrir avec nous le bonheur de nager en eau libre. Apprenez à mieux vous connaître hors d’une piscine, a adapter votre style aux conditions et a nager en groupe.

Suivi avec le bateau, conseil technique et ravitaillement tout est mis en œuvre pour que vous gardiez un souvenir inoubliable de vos sorties en lac!

« Pas de lignes, pas de chlore »

 

Hors d’une piscine on perd rapidement ses repères. Venez découvrir ou redécouvrir avec nous le bonheur de nager en eau libre. Apprenez à mieux vous connaître hors d’une piscine, a adapter votre style aux conditions et a nager en groupe.

Suivi avec le bateau, conseil technique et ravitaillement tout est mis en œuvre pour que vous gardiez un souvenir inoubliable de vos sorties en lac!

Dates et horaires des ENTRAÎNEMENTS :

En individuel, avec accompagnement en paddle board.

 

  Juin Juillet Août
Lundi X 01.07 – 12h00 à 13h00 19.08 – 12h00 à 13h00
  X X X
  X 08.07 – 8h00 à 9h00 X
  24.06 – 10h00 à 11h00 08.07 – 9h00 à 10h00 X
Mercredi X 03.07 – 8h00 à 9h00 21.08 – 8h00 à 9h00
  X X 21.08 – 9h00 à 10h00
  X 10.07 – 10h00 à 11h00 X
  X X X
Vendredi X X 23.08 – 10h00 à 11h00

 

 

En fonction de votre niveau et de vos objectifs (à discuter ensemble) :

  1. Focus sur la technique de nage, l’orientation et l’adaptation aux conditions. Parcours ou nous restons « proche » de le rive.
  2. Focus sur l’entraînement en endurance avec des exercices de changements de rythme et de sprint.

Prix : CHF 120.-

Dates et horaires des TRAVERSEES :

En collectif, avec accompagnement bateau moteur et paddle board.

 

Juin Juillet
Samedi 29.06 – 8h00 à 10h15 environ 13.07 – 8h00 à 10h15 environ

 

Prix : CHF 140.-
Attention :

  • Chaque participant doit être assuré. La « Swann Oberson Swim Academy » décline toute responsabilité en cas d’accident.
  • Bouée de sécurité OBLIGATOIRE ! Merci d’annoncer à l’inscription si vous avez besoin d’en acheter une (prix : CHF 45.-).
  • Si vous n’avez pas participé aux cours annuels, il est impératif que votre niveau puisse être testé / prouvé pour votre inscription.

Veuillez noter que les sessions au lac dépendent surtout des conditions météo. Il est possible que nous devions adapter les jours/horaires si la météo ne nous permet pas de tenir le plan prévu.

 

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